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备孕期间的营养品要吃点啥?豆浆、西柚、榴莲有用吗?

时间:2019-11-13 11:17 来源:中国试管婴儿网 作者:柬埔寨试管 点击:
每一对备孕中的夫妇总会遇到一个问题,我该怎么吃,吃什么能提高受孕率呢?传说中助孕食物,例如黑豆、豆浆是不是真的那么有效?今天就跟大家聊聊助孕食物。 小张跟先生两人已经备孕一年半,一直没有怀上,心里越来越着急,天天在网上各个论坛搜索别人备孕成功

每一对备孕中的夫妇总会遇到一个问题,我该怎么吃,吃什么能提高受孕率呢?传说中助孕食物,例如黑豆、豆浆是不是真的那么有效?今天就跟大家聊聊助孕食物。

小张跟先生两人已经备孕一年半,一直没有怀上,心里越来越着急,天天在网上各个论坛搜索别人备孕成功经验,备孕注意事项等各种信息。

无意间看到有人说服用黑豆、豆浆等食物可以助孕,于是每天把三餐里全都加上黑豆和豆浆,结果一个月过去了,非但没怀上,月经却迟迟没来,赶紧到生殖中心进行咨询。

医生告诉小张怀孕是一件既复杂又简单的事,关系到男女双方身体条件、情绪、精子和卵子质量等种种因素,既要充分重视,又不可过度杞人忧天,以免造成不必要的画蛇添足结果。夫妇两人在备孕期间应当注意健康的生活习惯,饮食上除了注意营养均衡,可以适当补充以下元素:

多种维生素:维生素是人体所需的必要元素,例如维生素C、E等等,都已经证实与生育力密切相关,维生素C丰富表达于新鲜的水果及蔬菜中例如橙子、猕猴桃等等,而维生素E则在鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油中表达较高。

叶酸,也就是维生素B9:叶酸对于人体的重要性早已经得到科学的验证,作为一种水溶性维生素,因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的,故得名“叶酸”。叶酸属于B族维生素,在自然界中分布很广,绿叶蔬菜和水果中的含量非常丰富,动物的内脏和酵母中的含量也很高。

蛋白质:高蛋白低脂肪的鱼类、肉类等等是备孕期间制造卵子和精子的绝佳食物,但蛋白质也不易补充过多,身体每天能够吸收的蛋白质量是有限的,过多食用无益。

那么到底

备孕的女性

能不能多吃点传说中的

助孕食物呢?

黑豆、榴莲等可以助孕吗

医生告诉小张,从营养学角度来讲,黑豆、豆浆这些食物确实含有植物雌激素,适当食用可能有补充的作用,但怀孕并非是仅仅依靠雌激素就能做到的,而且营养摄入本身就需要适量和恰到好处,如果大量摄入,则会导致欲速则不达的效果,甚至可能引起生理周期异常等情况。

除了黑豆,还有说西柚和榴莲可以涨内膜,这是真的吗?

4天前检查说我子宫内膜只有7mm,我就开始吃榴莲,每天吃2个榴莲,吃到最后我都吐了,但是想到这个能长内膜,我就鼓励自己一定要吃下去,刚才B超复查结果有7.5mm了,虽然长的不多,但是也长了,我再坚持坚持,再多吃点榴莲,让内膜再长长,我有信心能再长厚点……

榴莲为什么能和内膜联系起来呢?

从中医上说,榴莲性热可以活血散寒,改善腹部寒凉。而寒凉体质的女性食用榴莲可以调整体质,进而有利于内膜生长。但并不能说明榴莲具有促进内膜生长的作用。

其次,内膜的生长需要一定的过程,自然周期的内膜会随着卵泡的发育而增厚,替代周期的内膜会随着药物的使用而增厚,与其盲目地食补不如耐心地等待。

还有一个西柚,不少患者也认为可以长内膜。

为什么患者会把吃西柚与长内膜联系在一起呢?有研究表明,西柚可能会引起体内雌激素水平的升高,但是,西柚“升高雌激素”的能力和我们助孕使用的药物比,其实微乎其微,而且并没有研究结果证明西柚会促进内膜的生长。

目前网络所宣传的所谓助孕食谱大多数并没有得到科学验证,所以不能把助孕的希望寄托在这些助孕食物上。即使确实存在雌激素偏低或者子宫内膜异常的患者,也需要及时就医,采用科学的治疗手段。

信息社会高度发达,带来无数便利,但面对健康和孕育新生命问题上,切不可过度迷恋所谓食疗、助孕食谱等,毕竟那只是个传说!

备孕期间尽量不要破坏机体原有的平衡和正常菌群,陌生的“好”东西可能反而会导致怀孕不顺利。

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